ZiFT パーソナルトレーニング＆コンディショニングジム-ぼちぼちやらまいか

ZiFTさんのwebページが更新されていた

2024年4月～2026年3月まで毎週通っていたリハビリジムのwebサイトが更新されていました。

https://bochi-yara.blogspot.com/2024/09/blog-post_7.html

ZiFT　パーソナルトレーニング＆コンディショニングジム

https://www.zift-gym.com/

詳細は随時 2026年7月から本格再始動となっていますが、内容的には従来とあまり変わっていないような？？

私の場合はもともと多発筋痛症で動けなくなって投薬治療をしたのですが筋力の低下で痛くて満足に肩が動かせない状態だったところからのリハビリでした。

最初はマッサージ？などで可動域の確認やゴム紐などの簡単な筋トレから始まって、だんだんと軽い全身筋トレや体幹トレーニングなどを行いある程度動ける様になると、スキートレーニングを前提とした全身運動などを行いました。

もともと痛くて腕が上げられないところからはかなり回復したので、同様の悩みのある人にはおすすめ出来ます。

病気をする前の状態には戻ったので3月で一度退会をしています。

また不調になったらお願いするつもりでした。